Obter um corpo de verão através do regime de fitness da Lutadora da Fama Sima. - A minha refeição de eleição!
Independentemente do resultado da competição para a influenciadora de fitness, ela já ganhou uma batalha pessoal: Está a ostentar o corpo de praia ideal quatro semanas antes do início do verão! Quer saber como é que a Sima conseguiu este resultado fantástico? Aqui estão as suas principais sugestões para ficar em forma como a Sima, a Lutadora da Fama!
Independentemente de precisar ou não, Sima perdeu 1,5 kg para o evento Fame Fighting. Embora dê ênfase a uma alimentação saudável para perder quilos, como entusiasta do fitness, está sempre atenta à sua ingestão de calorias. Sima consome aproximadamente 1700 calorias com um peso de 53 kg e uma altura de 162 cm.
Quando a fome aperta, Sima tem alguns truques na manga. Em vez de petiscar doces, ela opta por pastilhas elásticas. No entanto, é preciso ter cuidado - a pastilha elástica em excesso pode ter um efeito laxante. Para o ajudar a vencer a fome, Sima recomenda beber muita água.
Mas a água e as montanhas de vegetais não ajudarão se não praticar uma atividade física regular. Sima é fã de saltar à corda, que considera ser uma ajuda preciosa para dedicar 10 a 15 minutos por dia a este exercício rápido. A maioria das pessoas tem tempo para isso - Sima tem muitas outras ideias de exercícios para o inspirar na sua conta do Instagram.
Quanto aos treinos de outras influenciadoras de fitness, como Pamela Reif (27), Sima é indiferente: "Gosto de criar as minhas próprias rotinas de treino e de as fazer à medida que me apetece. Mas é certamente útil se não tivermos ideias ou exercícios no início."
Sima não é uma grande fã de bebidas proteicas: "Normalmente, prefiro cobrir as minhas necessidades proteicas através da minha dieta normal. Prefiro comer calorias do que bebê-las. Um batido de proteínas não me satisfaz pessoalmente".
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Fonte: symclub.org
