Cobrança de receitas - Estratégias eficazes de gestão financeira para pessoas com TDAH
Não passámos todos por isso?
- Compramos algo porque pensávamos que estava perdido ou fora do sítio, para depois o encontrarmos como que por milagre.
- Compramos alimentos com grandes planos culinários em mente, mas acabamos por ter de os deitar fora porque os deixámos no frigorífico.
- Uma assinatura é renovada automaticamente porque não cumpriu o prazo de cancelamento.
- O seu filho perde o cachecol, o chapéu ou os lápis pela enésima vez.
O "custo TDAH"
Estes percalços comuns podem parecer triviais, mas podem tornar-se um problema recorrente para os indivíduos neurodivergentes, especialmente os que sofrem de PHDA (Perturbação de Défice de Atenção/Hiperatividade). Estas despesas adicionais não intencionais que surgem devido à neurodivergência são referidas como o "Custo TDAH". Este termo refere-se às despesas incorridas quando a organização e a manutenção da estrutura na vida quotidiana constituem um desafio.
As contas esquecidas e não pagas de renda, eletricidade ou GEZ podem levar a multas e a encontros com agências de cobranças ou com a Schufa. Se estes erros financeiros ocorrerem frequentemente, podem levar rapidamente a uma espiral de dívidas ou mesmo à pobreza. As pessoas com TDAH têm frequentemente dificuldade em controlar as suas finanças, planear o futuro e manter uma higiene financeira adequada.
Infelizmente, as questões financeiras não são a única preocupação: a investigação mostra que as pessoas com PHDA têm duas vezes mais probabilidades de morrer prematuramente do que as outras. Este facto realça o impacto significativo que a PHDA pode ter na vida para além das questões financeiras.
3 dicas para se manter organizado no caos financeiro
Embora não sejamos especialistas em neurodiversidade, a diversidade e a inclusão são importantes para nós. Aqui estão as nossas três principais sugestões financeiras concebidas especificamente para indivíduos neurodivergentes.
- A automatização é a chave
Utilize ordens permanentes e débitos directos para diminuir os seus encargos financeiros. Defina uma data fixa no seu calendário, de seis em seis meses ou de um em um ano, para rever as suas assinaturas e débitos directos actuais, assegurando que estão todos a funcionar corretamente.
- Contabilidade baseada em créditos
Mantenha uma conta baseada em crédito que não pode entrar no vermelho. Todos os bancos são legalmente obrigados a oferecer uma conta deste tipo, mesmo que normalmente não a anunciem.
- Sistema de amigos - A força dos números
Com o sistema de amigos, trabalha-se ou estuda-se ao lado de alguém que actua como uma presença de apoio. Este método também pode ser aplicado a questões financeiras. Uma vez que a outra pessoa também está a trabalhar, sente-se motivado para se manter concentrado e produtivo. O sistema de buddy também funciona eficazmente na Internet através de videochamadas.
Onde procurar ajuda
Um diagnóstico pode ser inquietante, mas também esclarecedor. Infelizmente, as mulheres são frequentemente diagnosticadas tardiamente (#gendergap #masking). Se suspeitar que pode estar afetado, contacte terapeutas médicos ou psicológicos, especialistas em psiquiatria e psicoterapia e clínicas especializadas em ambulatório para adultos com PHDA.
Ao aplicar estas dicas e informações, poderá estar mais bem equipado para lidar com os desafios financeiros associados à PHDA e criar uma base financeira mais estável a longo prazo. Não se esqueça de que não está sozinho e que existem inúmeros recursos disponíveis para o ajudar.
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Fonte: www.stern.de
