Sem Instagram e plataformas semelhantes durante uma semana. - Fazer uma pausa nas redes sociais pode aumentar a autoestima.
As pessoas que não se encaixam no molde "perfeito" recorrem à utilização de filtros para se tornarem mais bonitas nas plataformas das redes sociais.
Um estudo realizado no Canadá por investigadores da Universidade de York mostrou as consequências deste facto - ou melhor, como as mulheres se sentem quando deixam de estar rodeadas por esta perfeição.
Mudanças ao longo de uma semana
Os investigadores dividiram um grupo de 66 estudantes de psicologia em dois, tendo sido pedido a 33 que se afastassem do Facebook, Instagram e plataformas semelhantes durante uma semana. O outro grupo continuou com o seu comportamento habitual. Antes do estudo, todas as participantes foram amplamente entrevistadas sobre a sua autoestima e imagem corporal. Isso foi repetido na semana pós-teste. O resultado? Melhorias significativas na autoestima e na visão do seu próprio corpo para o grupo sem redes sociais, enquanto os restantes permaneceram inalterados.
A psicóloga e coautora do estudo, Jennifer Mills, refere-se a estas melhorias como impactos significativos que não são normalmente observados na investigação psicológica. A psicóloga salienta que estes efeitos são mais acentuados nas mulheres jovens.
O impacto durante a desintoxicação das redes sociais
Mills acredita que dois factores são responsáveis por estas mudanças: em primeiro lugar, o facto de as participantes já não terem de se comparar com outras mulheres, o que pode ser incrivelmente desgastante, e, em segundo lugar, mais tempo passado a fazer actividades genuínas. "Se passarmos menos tempo nas redes sociais e, em vez disso, nos envolvermos em actividades da vida real, como encontrar amigos, apanhar ar fresco e fazer exercício físico, podemos potencialmente preencher o vazio deixado pelas redes sociais", explica.
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Fonte: symclub.org
