Um estudo americano recente revela: Estudo americano destaca: - Um sono inadequado pode levar a ossos mais fracos.
Christine Swanson, da Universidade do Colorado, salienta que alguns doentes com osteoporose não têm qualquer explicação para o facto. Christine Swanson, da Universidade do Colorado, salienta que alguns doentes com osteoporose não têm explicação para a doença. Salienta a importância de descobrir novos factores de risco e de considerar os aspectos da nossa vida que mudam ao longo da vida. O sono é um desses factores.
Curiosamente, as nossas células ósseas contêm genes que controlam o nosso relógio interno. Estes genes afectam a formação dos ossos e libertam substâncias específicas no sangue. Ao seguir estes marcadores, podemos determinar a quantidade de osso que está a ser transformada num dado momento.
Num estudo recente, Swanson e os seus colegas exploraram a ligação entre a renovação óssea e as restrições de sono. Os participantes viveram num ambiente altamente controlado, sem qualquer referência temporal. Seguiram um horário de 28 horas em vez de um dia normal de 24 horas, o que levou a uma redução do tempo de sono.
A equipa de investigação observou os marcadores de renovação óssea dos participantes no início e no final do estudo. Verificaram efeitos adversos significativos na renovação óssea, tanto nos homens como nas mulheres, devido à perturbação do sono.
Isto incluiu uma diminuição dos marcadores de formação óssea, que foi mais pronunciada nos indivíduos mais jovens do que nos mais velhos.
Se alguém formar menos osso, isso pode levar à perda óssea, à osteoporose e a um maior risco de fracturas a longo prazo.
O Prof. Swanson resume, afirmando que o género e a idade são factores cruciais, uma vez que as mulheres mais jovens podem ser mais vulneráveis aos impactos negativos de um sono deficiente na sua saúde óssea.
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Fonte: symclub.org
